Acelen nedir? Bu telâşlı koşturmaca neden? Sakin ol, kendine de zaman ayır, kendini de dinle. Gelişmiş teknoloji bedensel değil zihinsel koşturuyor bizi; ayaklarımız duruyor ama beynimiz sürekli koşuyor; internet üzerinden gelen sürekli bilgi sağanağı, sürekli uzaktan iletişim ve paylaşım içinde olmak beynimizi yoruyor, bedenimiz duruyor ama beynimiz zihnimiz sürekli koşuyor. Evrimsel gelişimimize uygun olmayan bir durumla karşı karşıyayız. Cep telefonunuzdan bilgisayarınızdan mümkün olduğunca uzaklaşın, soluklanın, sakin olun düzenli yürüyüşler yapın, doğayı gözlemleyin, parklarda oturun ama telefonunuza hiç bakmadan, sık sık dostlarla buluşup sohbetler edin, kitap okuyun, müzik dinleyin kısaca beyninizi sakinleştirip vücudunuzu hareketlendirin.